Varis, vücutta ödem, ağrı ve şişkinlik gibi sorunlara sebebiyet verdiğinden dolayı erken müdahale edilmesi önemlidir. Çünkü varis ilerlediği zaman ne yazık ki hastalar açısından daha fazla risk haline dönmektedir. Varis başlangıcı nasıl önlenir? işte tam da bu aşamada fazlasıyla önem arz eden bir konu haline gelmektedir. Varis başlangıcını önlemek için şunları yapabilirsiniz:
*Bol bol hareket etmelisiniz
*1 saatten fazla şekilde ayakta kalmamaya dikkat edin
*Ayaklarınızı da A harfi şeklinde topuk kısımlarını birleştirerek oturun
*Soğuk su eşliğinde bacaklara duş yapmalısınız
*Bol olan giysiler tercih edilmelidir
*Topuk yüksekliğinin 5 cmden yüksek olmamasına mutlaka dikkat edilmelidir
Zayıflayınca varis geçer mi? ile ilgili makalemizi buradan okuyabilirsiniz.
Varis olduğu zaman doğal olarak kendisini de belli etmeye başlayacaktır. Hastalarda çok pratik bir şekilde varis olup olmadığını anlama şansına sahip olacak. Bilek kısmından bacak bölgesine kadar ince kılcal damarlar olmaya başlayacak.
Bu kılcal damaların akşam olduğu zaman daha fazla şişme gibi çeşitli sorunları tetikleyecek olduğunu söyleyebiliriz. Buna ek olarak kişilerde huzursuzluk ve meydana gelen ağrılarda varisin olumsuz etkilerini gün yüzüne çıkarmaya başlamış olacaktır.
Sadece orta ve yaşlılarda değil genç yaşlılarda da varisin çıkma durumu söz konusu oluyor. Varis şiddetli hale evrildiği zaman hastalar için dayanılmaz bir hale gelmektedir.
Varis başlangıcı nasıl önlenir? bu tür hastalıklar ile karşı karşıya kalanlar açısından son dönemde bir hayli önemli olarak ifade edebileceğimiz bir konu olarak ortaya çıkmaktadır. Varisi önlemek için sağlıklı beslenme, çok fazla ayakta kalmama ve şekilde yürüyüşler yapılması gerekir.
Varisin başlaması için tetikleyecek şeyleri yapmanız gerekiyor. Bunlar nelerdir denildiği zaman varisi ortaya çıkarmaya neden olan uzun süre ayakta kalmak diyebiliriz.
Varis başlangıcı, ayakta çok uzun süre kalınması, damarların genişleyerek boğumlu bir hale gelmesiyle kendisini de ele vermeye başlayacaktır. Lakin varislerin başlangıçları tek bir belirtiyle sınırlı kalmadığı durumlar olabiliyor. Bacak ve aynı zamanda ayak bileklerinde sorun haline de gelmektedir.
Varis başlangıcının olması durumunda daha fazla hastalığın ilerlemesi için mutlaka gerekli önlemlerin alınması da önemlidir. Varis başlangıcında hangi yolları izlemeniz gerektiğini merak ediyorsanız şu şekilde söyleyebiliriz:
*Düzenli egzersizin yapılması gerekir
*Bol su içmek varisin ilerlemesini önlemek açısından önemlidir
*Uzun süre ayakta durmayın
*Dar giysiler giyilmemelidir
*Destekli külot giyin
Varise ne iyi gelir? hastalığa yakalananlar açısından cevap aranılan konulardan biridir. Varis doğal yöntemler aracılığıyla da tedavi edilebiliyor. Fakat varis ileri dereceye gelmediği zaman doğal yollarla tedavi edilirken, ileri boyuta ulaştığında varis ameliyatının yapılması gerekir.
Ekinazya çayı, bağışıklığın daha da kuvvetlenmesini sağladığından dolayı varisin geçmesi için tercih edebilirsiniz. Ekinazya Bitki çayının yanı sıra varise iyi gelen diğer bitki çayların neler olduğunda dair baktığımız zaman maydanoz suyu, at kestanesi, ada çayı sıkça tüketilmesi fayda sağlayacaktır. Bol su içmek, yürüyüş, hafif egzersizlerde varise iyi gelecek bir başka yollar arasında bulunmaktadır
Varisten korunmak için hangi yollara başvurmalıyız, neler yapmalıyız hastalığın daha da şiddetli hale gelmemesi açısından büyük önem taşımaktadır. Çünkü varis meydana çıktığı zaman yazık ki yaşam standartlarımızı aşağıya çekmeye neden olmaya başlar. Kişinin sıkıntılı bir süreçten geçmesine neden olmaya başlayacaktır.
Varisten korunmak için ne yapmalıyız? bu nedenle önemli hale gelmektedir. Varisten korunmanın en etkin çözüm yollarından biri yüzme, bisiklete binme, yürüme gibi egzersiz çalışmaları yapılmalıdır.
Varis Oluşumunu Engelleyen 7 Öneri – Prof. Dr. Dilek ERER
Varis oluşumunu önlemek ve daha sağlıklı bir yaşam içerisinde olmak mümkün. Bunun için nasıl bir yol izlemeniz gerektiğinizi bilmelisin. Varis başlangıcını önleme için 7 öneri ile karşınızdayız. Bunlar:
Spor, varisleri önlemenin en iyi çözüm yollarından biridir. Bu nedenle günlük 30 dakika kadar spora zaman ayırmalısınız. Eğer ayıramama gibi bir durum varsa o zaman asansör kullanıma değil de merdiven çıkmaya dikkat edin.
Gündelik yaşamınızda az da olsa egzersiz hareketleri yapmaya çalışın. Bacağın baldır kısmının daha fazla güçlü hale gelmesi için parmaklarınızla masaya dokunun ve ayaklarınızı kaldırın. Bu yaptığınız hareket baldırları güçlü hale getirirken, varisin daha ilerlemesini durdurmayı sağlayacaktır.
Varisi tetikleyen en önemli unsurlardan biri de fazla kilo olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle fazla kilonuz varsa diyete başlayabilirsiniz. Toplardamarda kilo baskısı çok fazla olacağından dolayı doğal olarak varis sorunları ön plana çıkmaya başlayacaktır. Rahatsızlığın en önemli sebepleri arasında fazla kiloların yer aldığını söylememiz gerekir.
Pedal çevirmek ve merdiven çıkmak, varisi önlemenin etkili yolları arasında yer almaya başlamış olacaktır. Kasların çalışması, toplardamardaki kasılmaların rahatlayarak gevşemeye başlaması açısından pedal çevirmek son derece etkili çözüm yolları arasında yer almaktadır. Kasları daha fazla hareketli bir hale getirmek amacıyla pedal çevirme yapabilirsiniz.
Eğer pedal çevirme durumu olmazsa o zaman bir diğer yapacağınız çözüm yolu yere yatarak ayağınızı pedal çeviriyormuş gibi hareket ettirmenizdir. Ayrıca fırsat buldukça merdivenleri kullanmak, varisin tedavi edilmesi ya da başlamaması açısından gereklidir.
Toplardamarın rahatlaması, ağrı ve şişkinlik vakalarının daha fazla artmaması için dinlenirken ayaklarınızı yukarı kaldırabilirsiniz. Çünkü ayaklar, kalp seviyesin daha da yukarıda olacağından dolayı kanın kalbe dönüşlerinde sıkıntı yaratmamış olacak. Bu durumda varis hastalığının ortaya çıkmasını önleyecek etkili bir önlem olacaktır.
Soğuk uygulaması, varisi önlemenin etkili yöntemlerinden biridir. Eğer ki varis sorunundan kurtulmak ve daha kaliteli bir yaşam içerisinde yer almak istiyorsanız o zaman soğuk su uygulamasına başvurmanızda fayda var. Çünkü soğuk su uygulamasını yaptığınız zaman damar duvarlarında da büzüşmeye sebebiyet vereceğinden dolayı kan akımını kalbe daha sağlıklı şekilde yönlendirmeyi başarmış olacaktır.
Varis hastaları tarafından kullanılan varis çorabı, bacak bölgesine dışarıdan basınç uygulaması yaparken bacak ağrısından, şişkinliğe kadar hastaların şikayetlerini daha minimum seviyeye indirme konusunda etkilidir.
Varis Çorabı Ne İşe Yarar? Yazımızı mutlaka okuyunuz.
Varis için aşırı sıcaktan kaçınmalıdır. Aksi halde varisi daha fazla tetikleyerek ağrıların şiddetlenmesine yol açmaya neden olabilirsiniz. Toplardamarın genişlemesinde sıcaklık etkili olduğundan dolayı aşırı sıcakta olmamaya dikkat edin.
Varisle Savaşta Bitkisel Tedavi Nasıl Olur? Prof. Dr. Dilek ERER
Varis oluşumunu engelleme için bitkisel tedavi yöntemlerinden mutlaka destek alınması gerekmektedir. Bitkisel tedavi yöntemleri, kan dolaşımlarını daha da fazla arttırmayı sağlayarak varislerin azaltılmasına yardımcı olmaktadır. Varis tedavisi için yapmanız gereken bitkisel yöntemler ışığında hastalığın ilerlemesinin önüne geçebilirsiniz.
Fakat varisle ilgili olarak bilmeniz gereken önemli faktörlerden biri varisin daha yeni şekilde başlaması ya da hiç başlamamasıdır. Eğer ileri seviyedeyse o zaman bitkisel yöntemlerin çok fazla işe yarar sonuçlar sunmayacağını söylemeliyiz. Bu nedenle burada önemli olan yeni başlayan bir varis fark edildiği zaman ekinazya çayı, maydanoz, nane limon, at kestanesi, at kuyruğu çayı tüketimi yapılmalıdır.
Varisin yok edilmesi için lazerle tedavi yöntemlerine de başvurulmaktadır. Fakat Lazerle varis tedavisi tehlikeli olma durumları var mı hastalar tarafından araştırılmaktadır. Lazer tedavisinin yan etkilerinden endişe duyanlar haliyle bu soruya da bir an önce cevap arama niyeti içerisinde olabilmektedir.
Lazerle varis tedavisi yapıldığı zaman kişiye asla zararı söz konusu değildir. Fakat çok nadirde olsa damarda pıhtılaşma sorunları açığa çıkabilir. Bu durum hastalarda ister istemez akciğer atmasına dönüşebilmektedir.
Varisin genç yaşta olmasının temel nedenlerinden biri genetik yatkınlıktan dolayıdır. Genç yaşta varis oluşumunun temel nedenleri genetik yatkınlıktan kaynaklı olarak ortaya çıkmaktadır. Ayrıca genç yaşta olanlar vücudunu geliştirmek amacıyla ağır sporlar yaparken, toplardamarın şiddetli kasılması sonrasında varis ortaya çıkabiliyor.
Kılcal damar varisleri tetikleyen bazı unsurların olduğunu söylemek mümkün. Bunlar aşırı sıcak banyonun yapılması, alkol kullanımı, aşırı güneşlenme, uzun süre boyunca ayakta durma, gebelik ve venöz yetmezlik gibi durumlardan kaynaklı olarak açığa çıkmaktadır. Tüm söz etmiş olduğumuz unsurlar ister istemez kılcal damar varislerin tetiklemeye başlamasına yol açmaktadır.
Varis başlangıcı tedavisi bir an evvel hastalara yapıldığı taktirde, varisin daha fazla tetiklenmesinin önüne geçilmiş olur. Böylelikle yaşam standartlarını aşağıya çekmeye neden olan varisten kurtulmanız mümkün olurken, daha sağlıklı ve ağrıların hafiflediği bir yaşam içerisinde yer alırsınız.
Varis tedavisi hakkında daha fazla bilgi alma ve Prof. Dr. Dilek ERER ile birebir muayene olmak için buradan iletişime geçebilirsiniz.